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200米短跑注意哪些事项?

200米属于短跑类,属于田径径赛项目中的一类。200米短跑要怎么跑才能跑得快?

众所周知200米跑是田径项目中最难跑的项目之一,由于它请求考生不但要控制好短跑的技术要领,具备良好的速度素质,而且还须具备一定的心理素质和良好的速度耐力素质,这必将加大了考生的考试难度。

  练习跑步前一定要做充足的热身运动,才干避免运动受伤。要墨守成规地加大任务,不要一感到累就停下,还要尽量坚持,尝试突破自己的极限,"只需突破自己的极限,才会有质的进步。”由于200米跑的请求比较高,因此除了个别体育尖子外大部分学生很难拿到满分。学生在锻炼跑200米的时分也要了解一些技巧:由于200米跟50米一样属于无氧运动,路途又增加了3倍,因此学生们不但要像跑50米一样拼起跑、拼冲刺,还要拼耐力。中间还是有不少技巧在内,需求学生们在锻炼中逐渐领会。固然剩下的时间不多了,但也会有一定提升。



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